Ο δεκάλογος της αποφυγής τραυματισμών Το πιο σημαντικό πράγμα στην άσκηση και ειδικότερα στο τρέξιμο είναι να παραμένουμε υγιείς. Αυτή είναι και η φιλοσοφία της άσκησης, η βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης και κατ’ επέκταση της υγείας μας. Είναι ωραίο βέβαια και συναρπαστικό να εξερευνεί κανείς τα όρια του και να τα ξεπερνά. Είναι όμως … Συνεχίστε να διαβάζετε το 10 συμβουλές για να μείνετε υγιείς.